Est-ce qu’un jour Thomas Pesquet
imaginait qu’aux environs de 23h – heure française – il atteindrait l’ISS - International
Space Station - à bord d’un Soyouz parti presque 48h plus tôt ? D’un rêve
de gosse, un peu naïf avec une maquette de fusée en carton, s’est forgé au fil
des expériences professionnelles, un projet qui a mobilisé cet homme ses 7
dernières années. Apprendre, apprendre toujours, dans une grande maitrise
émotionnelle être confronté à toutes sortes de situations, se découvrir, garder
le cap. Aujourd’hui l’ISS, demain Mars, après-demain traverser un trou de ver
pour découvrir une autre galaxie… Interstellar devenant réalité, mais je m’égare !
Garder le cap… à condition de l’avoir défini.
Définir un cap, déterminer les
étapes indispensables pour l’atteindre et rester motivé, persévérant, prêt à l’effort.
Pour aller de Toulon à Baïkonour,
je sais quelles sont les étapes de ce chemin : quels moyens me donner,
quel sera mon plan d’actions pour parcourir les 5535km de distance qui me
sépare du cosmodrome... Objectifs et sous-objectifs pour favoriser ma
progression dans cette trajectoire !
De nombreuses études indiquent l’effet
bénéfique de la fixation d’objectif. Nous l’utilisons en préparation mentale
avec les sportifs de haut niveau, mais cette démarche peut être intéressante
dans bien des domaines.
Quelques critères pour définir
votre objectif (vous possédez un Smartphone, vous aurez désormais un "Smartgoal"
- on trouve les moyens mnémotechniques que l'on peut !) :
-
S = spécifique, il porte sur un objet précis et
concret,
-
M = mesurable par des indicateurs adaptés et des
points de suivi périodique,
-
A = ambitieux, ou accepté et acceptable, il est
stimulant sans toutefois être inaccessible,
-
R = réaliste, il doit être réalisable et adapté
au contexte, aux moyens et aux compétences disponibles,
-
T = temporellement défini, il s’inscrit dans un
calendrier, avec une date de début, des points d’étapes et une date de fin.
A vous de jouer ! Mais qui sait où cela pourrait vous mener ;-)
Pour suivre la mission Proxima :
Le site du Centre National d'Etudes Spatiales
