Relaxation

"Il n'est pas juste de dire que l'homme pense avec son cerveau,
ce n'est pas avec son cerveau qu'il pense,
c'est avec son corps tout entier". Pierre Janet.
 
La relaxation renforce la détente, la conscience de soi. Elle favorise l'expression de l'inconscient et permet un va-et-vient entre sensation et langage, libérant les émotions refoulées.
 
Plusieurs auteurs ont abordé la relaxation par des chemins différents : Vittoz, Schultz, Jacobson, Ajuriaguerra... Le principe restant le même : la relaxation provoque un état de détente, un relâchement conscient par une action sur le tonus musculaire. C'est un état volontaire. Un travail en lui-même ou un travail introductif à la psychothérapie.